
Ensaladas y entrantes
Ensalada tunecina
Ensalada fresca de tomate, pepino, pimiento y cebolla, aliñada con aceite de oliva, limón y especias. Acompaña casi todas las comidas tunecinas, desde el cuscús hasta las parrilladas.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
152 kcal por ración
- Proteínas
- 2,2 g
- Hidratos de carbono
- 8,2 g
- de los cuales azúcares
- 6,6 g
- Grasas
- 10,9 g
- de las cuales saturadas
- 1,7 g
- Fibra
- 3,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Lava todas las verduras. Quita las semillas de los tomates y del pimiento, y córtalos en dados pequeños y regulares.
- Pela el pepino, retira las semillas si son grandes y córtalo en dados del mismo tamaño.
- Pica finamente la cebolla roja y enjuágala rápidamente con agua fría para suavizar su sabor.
- En una ensaladera, mezcla las verduras con el perejil picado y el chile verde finamente troceado si lo usas.
- En un bol pequeño, bate el aceite de oliva, el zumo de limón, la sal, la pimienta y el comino.
- Vierte el aliño sobre la ensalada, mezcla con delicadeza y deja reposar 10 minutos antes de servir bien fresca.
Variantes y trucos
Con aceitunas. Añade aceitunas negras deshuesadas para una ensalada más sabrosa.
Versión con atún. Añade una lata de atún escurrido para convertirla en un plato más completo.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez