Ecomely

Idioma

Soltero de queso: foto del plato
Foto ilustrativa: MiguelAlanCS — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Ensaladas y entrantes

Soltero de queso

El soltero de queso es una ensalada peruana de Arequipa que mezcla habas verdes, patatas, tomate y queso fresco. Fresca y sencilla, suele acompañar los platos de fiesta y se come a temperatura ambiente.

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Vinaigrette

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

459 kcal por ración

Proteínas
13,7 g
Hidratos de carbono
36,9 g
de los cuales azúcares
5,8 g
Grasas
26,6 g
de las cuales saturadas
10,5 g
Fibra
6,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Cuece las patatas en agua con sal durante 20 minutos, hasta que estén tiernas. Escúrrelas, deja que se templen y córtalas en cubos.
  2. Escalda las habas 3 minutos en agua hirviendo y luego enfríalas en agua fría para conservar su color.
  3. Corta los tomates y la cebolla roja en dados pequeños y pica el ají en tiras finas.
  4. Prepara la vinagreta mezclando el aceite, el vinagre, la sal y la pimienta.
  5. En una ensaladera, mezcla las patatas, las habas, el tomate, la cebolla y el ají.
  6. Añade la vinagreta y el cilantro, y mezcla con suavidad.
  7. Desmenuza el queso fresco por encima y sirve sin demora.

Variantes y trucos

Versión veraniega. Añade cubitos de pepino y algunas aceitunas negras para darle más frescura.

Más ideas

Receta original de Ecomely.