
Desayuno
Taftan (pan iraní)
Pan plano y esponjoso de la cocina iraní, cocido tradicionalmente pegado a las paredes de un horno de barro. A menudo enriquecido con leche y yogur, es dorado, ligeramente dulce y se disfruta en el desayuno o con quesos y hierbas frescas.
Ingredientes
Ingredientes
Garniture
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
384 kcal por ración
- Proteínas
- 14,9 g
- Hidratos de carbono
- 59,2 g
- de los cuales azúcares
- 3,8 g
- Grasas
- 8,5 g
- Fibra
- 3,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol grande, mezcla la harina, la levadura, el azúcar, la sal y el cardamomo.
- Añade la leche tibia, el yogur, el huevo y el aceite, luego amasa hasta obtener una masa suave y homogénea.
- Tapa y deja levar 1 hora en un lugar templado, hasta que la masa doble su volumen.
- Divide la masa en 6 bolas y estira cada una con el rodillo hasta formar un disco de unos 25 cm, de un centímetro de grosor.
- Coloca los discos sobre una bandeja con papel de horno, pínchalos con un tenedor y deja reposar 15 minutos.
- Pincélalos con la mezcla de yema y leche, y espolvorea con semillas de nigella o sésamo.
- Hornea a 230 °C durante 10 a 12 minutos, hasta que los panes estén hinchados y dorados.
- Deja templar sobre una rejilla antes de servir.
Variantes y trucos
Versión dulce. Sustituye la cobertura por almendras laminadas y una pizca extra de cardamomo, y espolvorea con azúcar glas después de hornear.
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Receta original de Ecomely.

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