Ecomely

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Tinola: foto del plato
Foto ilustrativa: FoxLad at English Wikipedia — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Sopas

Tinola

Sopa filipina de pollo cocida a fuego lento con jengibre, papaya verde y hojas de chayote o moringa. Es reconfortante, ligera y muy común en las comidas familiares, sobre todo durante la temporada fresca.

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Ingredientes

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Preparación

  1. Pica finamente el jengibre, el ajo y la cebolla. En una olla grande, rehógalos en el aceite durante 3 minutos hasta que desprendan aroma.
  2. Añade el pollo y dóralo 5 minutos por todos los lados.
  3. Vierte el agua, agrega la salsa de pescado y deja hervir a fuego lento 25 minutos tapado, espumando si es necesario.
  4. Mientras tanto, pela la papaya verde, quita las semillas y córtala en trozos. Pela el chayote y córtalo en rodajas.
  5. Incorpora la papaya y el chayote al caldo y cocina 10 a 12 minutos, hasta que estén tiernos pero aún firmes.
  6. Sazona con pimienta y sal, y añade las hojas de moringa o espinacas 1 minuto antes de apagar el fuego.
  7. Sirve muy caliente en cuencos, con arroz blanco al lado.

Variantes y trucos

Tinola de pescado. Sustituye el pollo por trozos de pescado blanco que se añaden en los últimos minutos.

Con lo que se encuentra aquí. La papaya verde y la moringa se encuentran en tiendas asiáticas; si no, usa calabacín y espinacas frescas.

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Receta original de Ecomely.