
Sopas
Ukwa (graines de fruit à pain)
El ukwa es una semilla de treculia africana, un árbol del pan de África Occidental, preparada en puré o en sopa espesa en el sureste de Nigeria. Su textura es harinosa y su sabor ligeramente amargo, a menudo realzado por el aceite de palma.
Ingredientes
Ingredientes
Garniture
Especias y condimentos
A tu gusto
Preparación
- Hierve las semillas de ukwa en 2 litros de agua durante 45 minutos, hasta que se ablanden.
- Escúrrelas, quita las cáscaras y machaca las semillas en un mortero hasta obtener una pasta gruesa.
- Remoja el pescado ahumado 10 minutos, luego desmenúzalo quitando las espinas.
- En una cacerola, calienta el aceite de palma con la cebolla y los chiles triturados durante 5 minutos.
- Añade la pasta de ukwa, el pescado y un litro de agua, y deja cocer a fuego lento 15 minutos removiendo.
- Incorpora la potasa diluida, el condimento y la sal, y ajusta la textura con un poco de agua si hace falta.
- Añade las hojas amargas picadas al final de la cocción, durante 3 minutos, y sirve caliente.
Variantes y trucos
Versión con espinacas. Sustituye las hojas amargas por espinacas frescas, más fáciles de encontrar.
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Receta original de Ecomely.

Nigeria
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