پاستا و برنج
بیبیمباپ
کاسه‌ی کره‌ای برنج با سبزیجات تفت‌داده، گوشت گاو و تخم‌مرغ نیمرو.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۵۸۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۹ گرم
- شامل قند
- ۷٫۷ گرم
- چربی
- ۲۰ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۶٫۳ گرم
- فیبر
- ۴٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- برنج را بپز.
- گوشت را با سیر، سس سویا و شکر تفت بده.
- هویج و کدو سبز خلالی را جداگانه تفت بده، بعد اسفناج را ۱ دقیقه تفت بده.
- تخم‌مرغ‌ها را نیمرو کن.
- برنج را در کاسه‌ها بریز، هر مواد را دورتادور بچین، تخم‌مرغ را وسط بگذار، کمی روغن کنجد و گوچوجانگ اضافه کن: سر میز همه را مخلوط می‌کنند.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.