
گوشت
بف بورگینیون
خوراک کلاسیک و قدیمی با شراب قرمز که فردایش حتی خوشمزهتر است.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۶۲۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۶٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۴٫۷ گرم
- شامل قند
- ۷٫۸ گرم
- چربی
- ۲۷٫۲ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۰٫۹ گرم
- فیبر
- ۳٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- گوشت را به مکعبهای درشت ببر و در چند نوبت در کره طلایی کن؛ کنار بگذار.
- پیاز، بیکن و هویج حلقهای را تفت بده.
- گوشت را برگردان، آرد بپاش و ۲ دقیقه هم بزن.
- شراب را بریز، سیر و دستهگل معطر را اضافه کن و به اندازهای که روی مواد را بگیرد آب بریز.
- ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه با درِ بسته روی حرارت خیلی کم بگذار بپزد؛ قارچها را ۳۰ دقیقه مانده به پایان اضافه کن.
نسخههای دیگر و نکتهها
با زودپز. ۴۵ دقیقه پخت زیر فشار، بعد از رسیدن به فشار، کافی است.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

مجارستانی
فرانسوی
پرووانسی
فلاندری
فرانسوی
فرانسوی
جنوبغرب فرانسه
اوورنی