Ecomely

زبان

بانی چاو: عکس غذا
عکس تزئینی: Lucinda jolly — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
گوشت

بانی چاو

نیمی از نان تست توخالی‌شده و پر از کاری: غذای خیابانی دوربان.

  • 55 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • گران‌تر
  • آفریقای جنوبی

پختی؟ به آن امتیاز بده

افزودن به محبوب‌هاافزودن به فهرست خرید من

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

ارزش غذایی

۷۴۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۱٫۴ گرم
کربوهیدرات
۸۱٫۳ گرم
شامل قند
۱۳٫۱ گرم
چربی
۲۵٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۵٫۷ گرم
فیبر
۶٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. کاری را درست کن: پیاز، ادویه‌ها، گوشت، گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی و آب، ۳۵ دقیقه.
  2. نان را به چهار قسمت ببُر و داخل هر تکه را خالی کن.
  3. با کاری پر کن و با مغز نان روی آن را بپوشان.

ایده‌های دیگر

هاشی پارمانتیه1 ساعت · 4 نفرهمبرگر خانگی25 دقیقه · 4 نفرچیلی کون کارنه1 ساعت · 4 نفرمرغ کباب‌شده در فر1 ساعت و 30 دقیقه · 4 نفرکوسکوس1 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرکاری مرغ40 دقیقه · 4 نفربلانکت گوساله2 ساعت · 6 نفرپو‌اوفو (خوراک گوشت و سبزیجات)3 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.