غذاهای روزمره
کالزونه
پیتزای تاشده پر از ریکوتا، ژامبون و موزارلا.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۵۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۹٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۳٫۱ گرم
- شامل قند
- ۴٫۱ گرم
- چربی
- ۱۵٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۱ گرم
- فیبر
- ۱٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- خمیر را به شکل دایره پهن کن.
- روی نیمی از آن سس، ریکوتا، ژامبون و موزارلا بگذار.
- نیمه دیگر را رویش بتاب، لبه‌ها را خوب بچسبان و روغن بمال.
- ۲۰ دقیقه در دمای ۲۳۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
لازانیا1 ساعت و 15 دقیقه · 4 نفرگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفههاشی پارمانتیه1 ساعت · 4 نفرکیش لورن50 دقیقه · 6 نفرمرغ کباب‌شده در فر1 ساعت و 30 دقیقه · 4 نفررست گوشت خوک با سیب‌زمینی1 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرپارمانتیه سیب‌زمینی شیرین55 دقیقه · 4 نفرگوجه‌فرنگی شکم‌پر1 ساعت و 10 دقیقه · 4 نفر
ایتالیایی
دوفینه
فرانسوی
لورنی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.