گوشت
پارمانتیه سیب‌زمینی شیرین
نسخه‌ای شیرین و رنگارنگ از غذای گوشت و پوره.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۴۹۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۹٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۰٫۱ گرم
- شامل قند
- ۱۳٫۸ گرم
- چربی
- ۲۲٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۰٫۴ گرم
- فیبر
- ۶٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سیب‌زمینی شیرین را در آب بپز و با کره و شیر له کن.
- پیاز و گوشت را با زیره تفت بده.
- گوشت ته ظرف، پوره روی آن، و اگر دوست داری پنیر.
- ۲۰ دقیقه در فر ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد.
ایده‌های دیگر
لازانیا1 ساعت و 15 دقیقه · 4 نفرگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفههاشی پارمانتیه1 ساعت · 4 نفرکیش لورن50 دقیقه · 6 نفرمرغ کباب‌شده در فر1 ساعت و 30 دقیقه · 4 نفررست گوشت خوک با سیب‌زمینی1 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرگوجه‌فرنگی شکم‌پر1 ساعت و 10 دقیقه · 4 نفرگراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفر
ایتالیایی
دوفینه
فرانسوی
لورنی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.