Ecomely

زبان

خوراک گراز وحشی با شراب (سیوه): عکس غذا
عکس تزئینی: sprohon — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
گوشت

خوراک گراز وحشی با شراب (سیوه)

گراز وحشی مرینیت‌شده یک شب در شراب قرمز و سپس مدتی طولانی آرام‌پز شده: غذای فصل شکار.

  • 3 ساعت
  • ۶ نفر
  • متوسط
  • گران‌تر
  • فرانسوی

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۶۶۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵۹٫۷ گرم
کربوهیدرات
۱۲٫۳ گرم
شامل قند
۵٫۸ گرم
چربی
۳۰٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۹٫۴ گرم
فیبر
۲٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. گوشت را یک شب در یخچال در شراب همراه هویج، پیاز، سیر، دانه‌های ارس و دسته‌گل معطر مرینیت کن.
  2. تکه‌ها را آبکش و خشک کن؛ در روغن طلایی کن، با کنیاک فلامبه کن و آرد بپاش.
  3. مرینادِ صاف‌شده را با سبزیجاتش بریز، درِ قابلمه را بگذار و ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بگذار آرام بپزد.
  4. ۲۰ دقیقه به آخر مانده، بیکن و قارچ‌های تفت‌داده را اضافه کن.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.