
گوشت
خوراک گراز وحشی با شراب (سیوه)
گراز وحشی مرینیتشده یک شب در شراب قرمز و سپس مدتی طولانی آرامپز شده: غذای فصل شکار.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۶۶۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۹٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲٫۳ گرم
- شامل قند
- ۵٫۸ گرم
- چربی
- ۳۰٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۹٫۴ گرم
- فیبر
- ۲٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- گوشت را یک شب در یخچال در شراب همراه هویج، پیاز، سیر، دانههای ارس و دستهگل معطر مرینیت کن.
- تکهها را آبکش و خشک کن؛ در روغن طلایی کن، با کنیاک فلامبه کن و آرد بپاش.
- مرینادِ صافشده را با سبزیجاتش بریز، درِ قابلمه را بگذار و ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بگذار آرام بپزد.
- ۲۰ دقیقه به آخر مانده، بیکن و قارچهای تفتداده را اضافه کن.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

بورگونیی
مجارستانی
فرانسوی
پرووانسی
فلاندری
فرانسوی
فرانسوی
جنوبغرب فرانسه