سوپ
چاودر ماهی
سوپ خامه‌ای نیوانگلندی: سیب‌زمینی، بیکن، ماهی یا صدف.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۸۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۱٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۱٫۷ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۱ گرم
- چربی
- ۲۴٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۴٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- بیکن، پیاز و کرفس را تفت بده و آرد روی آن بپاش.
- آب گوشت، شیر و سیب‌زمینی خرد‌شده را اضافه کن و ۱۵ دقیقه بپز.
- ماهی تکه‌شده و خامه را اضافه کن و ۵ دقیقه بپز.
- جعفری روی آن بپاش.
ایده‌های دیگر
پو‌اوفو (خوراک گوشت و سبزیجات)3 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرسوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ پیاز گراتینه1 ساعت · 4 نفرسوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهرامن سریع با مرغ35 دقیقه · 4 نفرفو با گوشت گاو1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفرحریره1 ساعت و 10 دقیقه · 6 نفرسوپ کرمی سیب‌زمینی شیرین با شیر نارگیل40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
ژاپنی
ویتنامی
مراکشی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.