سالاد و پیش‌غذا
سالاد کاب
سالاد بزرگ آمریکایی با چینش ردیفی: مرغ، بیکن، تخم‌مرغ، آووکادو، گوجه‌فرنگی و پنیر آبی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۷۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۳٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴٫۱ گرم
- شامل قند
- ۳٫۷ گرم
- چربی
- ۳۴٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۲٫۴ گرم
- فیبر
- ۵٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ و بیکن را کبابی کن و خرد کن.
- تخم‌مرغ، آووکادو و گوجه‌فرنگی را حبه‌حبه خرد کن.
- همه را ردیف‌ردیف روی کاهو بچین، پنیر آبی خردشده و سس را اضافه کن.
ایده‌های دیگر
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوبغرب فرانسه
دستور پخت اختصاصی Ecomely.