سالاد و پیش‌غذا
سالاد سزار
مرغ گریل‌شده، نان برشته و پارمزان.
مواد لازم
مواد لازم
سس
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۳۷۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۳٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۰ گرم
- شامل قند
- ۳٫۷ گرم
- چربی
- ۱۶٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۴٫۷ گرم
- فیبر
- ۴٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ را گریل کن و به نوارهای باریک ببر.
- مواد سس را با هم مخلوط کن.
- کاهو، نان برشته، پارمزان رنده‌شده، مرغ و سس را با هم مخلوط کن.
ایده‌های دیگر
شرقی
نیسی
یونانی
لبنانی
پرویی
اسپانیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.