پاستا و برنج
فیدوآ
پایلا با رشته‌ریز: غذاهای دریایی، زعفران و آیولی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۵۷۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۷٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۶٫۲ گرم
- شامل قند
- ۳٫۲ گرم
- چربی
- ۲۱٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۷ گرم
- فیبر
- ۳٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- رشته‌ها را در روغن طلایی کن و کنار بگذار.
- ماهی مرکب و میگو را تفت بده، سیر و گوجه رنده‌شده را اضافه کن.
- رشته‌ها، پاپریکا، زعفران و عصاره داغ ماهی را اضافه کن؛ ۱۰ دقیقه بپز.
- صدف‌ها را ۵ دقیقه اضافه کن و با آیولی سرو کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
اسپانیایی
ایتالیایی
ساووایی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.