غذاهای روزمره
فرنچ تاکوس
تورتیلای تاشده با گوشت، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و سس پنیر، برشته‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۷۶۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۱٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۷٫۱ گرم
- شامل قند
- ۲٫۵ گرم
- چربی
- ۳۹٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- خامه و پنیر چدار را برای تهیه سس آب کن.
- گوشت را با ادویه تفت بده.
- داخل تورتیلاها گوشت، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و سس بریز و به شکل مربع تا کن.
- هر طرف را ۳ دقیقه در ماهیتابه برشته کن.
ایده‌های دیگر
مکزیکی
آمریکایی
فرانسوی
ژاپنی
مکزیکی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.