گیاهی
گراتن پاستا با کدو سبز
پنه، کدو سبز، خامه و موزارلای گراتن‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۵۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۱٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۳٫۹ گرم
- شامل قند
- ۵٫۸ گرم
- چربی
- ۲۶٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پاستا را کمی سفت بپز.
- کدو سبز خرد‌شده‌ی مکعبی را با سیر در ماهیتابه تفت بده.
- همه را با خامه مخلوط کن، روی آن پنیرها را بپاش و ۲۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه‌ی سانتی‌گراد گراتن کن.
ایده‌های دیگر
مک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنیوکی رومی40 دقیقه · 4 نفرپالمیه برای پیش‌غذا25 دقیقه · 8 نفرسیب‌زمینی شیرین سرخ‌شده در فر40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهمافین شور کدو سبز و فتا40 دقیقه · 12 نفرنیوکی فرنشین با گوجه و موتزارلا35 دقیقه · 4 نفرچیپس سبزیجات فر40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفلان کدو سبز50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
آمریکایی
ایتالیایی
ایتالیایی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.