
گوشت
اوشپو
پاتافوی شمال فرانسه با دم گاو، سینه خوک، گوشت بره، کلم و سبزیجات زمستانی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۷۳۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۲٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۰٫۶ گرم
- شامل قند
- ۱۳٫۷ گرم
- چربی
- ۳۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۳٫۲ گرم
- فیبر
- ۱۱٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- سینه خوک را ۱ ساعت در آب سرد بگذار تا نمکش کم شود.
- دم گاو، سینه خوک و گوشت بره را در دیگ بزرگی بگذار، آب سرد روی آن بریز، به جوش بیاور و کف آن را بگیر.
- پیاز فرورفته در میخک، دسته معطر و فلفل را اضافه کن؛ بگذار ۲ ساعت آرام بجوشد.
- هویج، ترهفرنگی، شلغم و کلم جوشاولیهدادهشده را در چهارترک اضافه کن؛ ۴۰ دقیقه.
- سیبزمینیها را برای ۲۵ دقیقه آخر اضافه کن و گوشتها و سبزیجات را با خردل و خیارشور سرو کن.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

بورگونیی
مجارستانی
فرانسوی
پرووانسی
فلاندری
فرانسوی
فرانسوی
جنوبغرب فرانسه