پاستا و برنج
کبسه مرغ
برنج خلیجی با ادویه، گوجه‌فرنگی و مرغ برشته، کشمش و بادام.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۹۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۷٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۲٫۴ گرم
- شامل قند
- ۸٫۷ گرم
- چربی
- ۲۰٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۱ گرم
- فیبر
- ۳٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ و پیاز را با ادویه‌ها طلایی کن.
- گوجه‌فرنگی، رب و آب مرغ را اضافه کن، ۳۰ دقیقه بپز؛ مرغ را درآور و کبابی کن.
- برنج را ۲۰ دقیقه در آب مرغ بپز.
- برنج را با مرغ، کشمش و بادام روی آن سرو کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.