
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۳۷۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۳٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۶٫۸ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۶ گرم
- چربی
- ۹٫۲ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۳ گرم
- فیبر
- ۵٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- پیاز، هویج و سیبزمینی را تفت بده، آرد و پودر کاری را اضافه کن.
- آبگوشت، سس سویا و عسل را بریز؛ ۲۰ دقیقه بگذار نرمنرم بپزد، سپس با مخلوطکن صاف کن.
- شنیسلها را در تخممرغ و پانکو بغلتان و هر طرف را ۴ دقیقه سرخ کن تا طلایی شود.
- شنیسل را برش بزن و روی برنج با سس سرو کن.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی