Ecomely

زبان

کاتسو کاری: عکس غذا
عکس تزئینی: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
گوشت

کاتسو کاری

شنیسل سوخاری ترد با سس کاری ژاپنی ملایم.

  • 50 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • متوسط
  • ژاپنی

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۷۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۳٫۱ گرم
کربوهیدرات
۳۶٫۸ گرم
شامل قند
۱۰٫۶ گرم
چربی
۹٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۳ گرم
فیبر
۵٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. پیاز، هویج و سیب‌زمینی را تفت بده، آرد و پودر کاری را اضافه کن.
  2. آبگوشت، سس سویا و عسل را بریز؛ ۲۰ دقیقه بگذار نرم‌نرم بپزد، سپس با مخلوط‌کن صاف کن.
  3. شنیسل‌ها را در تخم‌مرغ و پانکو بغلتان و هر طرف را ۴ دقیقه سرخ کن تا طلایی شود.
  4. شنیسل را برش بزن و روی برنج با سس سرو کن.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.