Ecomely

زبان

ماکی و کالیفرنیا رول خانگی: عکس غذا
عکس تزئینی: pasqualeschiavoneph — CC0, Wikimedia Commons
ماهی

ماکی و کالیفرنیا رول خانگی

برنج سرکه‌ای، آووکادو، خیار، سورومی یا ماهی سالمون: سوشی‌های آسانی که می‌توانید با خانواده بپیچید.

  • 1 ساعت
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • گران‌تر
  • ژاپنی

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۵۱۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۱٫۴ گرم
کربوهیدرات
۷۰٫۲ گرم
شامل قند
۸ گرم
چربی
۱۵٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۳ گرم
فیبر
۳٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. برنج را آن‌قدر بشوی تا آب آن صاف شود، آن را با ۱٫۲ برابر حجمش آب به مدت ۱۲ دقیقه بپز و سپس ۱۰ دقیقه بگذار ور بیاید.
  2. سرکه، شکر و نمک را مخلوط کن، با برنج ترکیب کن و بگذار ولرم شود.
  3. یک ورقه نوری را روی حصیر بگذار و لایه نازکی از برنج پهن کن و ۲ سانتی‌متر از بالا را خالی بگذار.
  4. مواد داخلی را به‌صورت نوار کنار هم بچین، خیلی محکم رول کن و با چاقوی خیس به ۸ قطعه ببر.
  5. با سس سویا و واسابی سرو کن.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.