Ecomely

زبان

موکلاد شارانتی: عکس غذا
عکس تزئینی: Arnaud 25 — CC0, Wikimedia Commons
ماهی

موکلاد شارانتی

صدف‌های خوراکی باز‌شده در شراب سفید، پوشیده با سس خامه، زعفران و کاری ملایم: غذای بزرگ لاروشل.

  • 40 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • گران‌تر
  • شارانتی

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۳۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۰٫۸ گرم
کربوهیدرات
۱۰٫۲ گرم
شامل قند
۲٫۳ گرم
چربی
۳۰٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۱۸٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. صدف‌ها را بسای و بشوی؛ آن‌ها را ۵ دقیقه با درپوش در شراب سفید همراه موسیر باز کن.
  2. آب پخت را صاف کن و از هر صدف یک پوسته را بردار.
  3. با کره و آرد یک روکس درست کن، آب پخت، خامه، کاری، زعفران و سیر را اضافه کن؛ بگذار ۵ دقیقه غلیظ شود.
  4. دور از شعله زرده‌ها را اضافه کن، سس را روی صدف‌هایی که در ظرف چیده‌ای بریز و جعفری بپاش.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.