پاستا و برنج
ناسی لماک
برنج با شیر نارگیل، سامبال، تخم‌مرغ، خیار، بادام‌زمینی و ماهی آنچووی سرخ‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
سامبال
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۹۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۹٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۷۴٫۴ گرم
- شامل قند
- ۱۲ گرم
- چربی
- ۲۳٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۱٫۴ گرم
- فیبر
- ۴٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- برنج را با شیر نارگیل، آب و نمک بپز.
- پیاز و رب فلفل را با شکر و تمر هندی روی حرارت ملایم بپز تا غلیظ شود.
- بادام‌زمینی و آنچووی را سریع سرخ کن؛ تخم‌مرغ‌ها را آب‌پز یا نیمرو کن.
- برنج را بکش و اطرافش را با مخلفات بچین.
ایده‌های دیگر
گراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با تن‌ماهی و گوجه20 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاسپاگتی آلیو اولیو13 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکاچو اِ پپه15 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
آمریکایی
آسیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.