گوشت
پاستیتسیو
لازانیای یونانی: ماکارونی، گوشت با دارچین و بشامل گراتن‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۳۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۰٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۵٫۵ گرم
- شامل قند
- ۷٫۸ گرم
- چربی
- ۲۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۲٫۷ گرم
- فیبر
- ۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- یک سس گوشت، گوجه و دارچین به مدت ۲۰ دقیقه درست کن.
- پاستا را بپز و با یک تخم‌مرغ و نصف پنیر مخلوط کن.
- سس بشامل درست کن و تخم‌مرغ دیگر را اضافه کن.
- لایه‌بندی کن: پاستا، گوشت، پاستا، بشامل، پنیر؛ ۴۰ دقیقه در ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
لازانیا1 ساعت و 15 دقیقه · 4 نفرهاشی پارمانتیه1 ساعت · 4 نفرمرغ کباب‌شده در فر1 ساعت و 30 دقیقه · 4 نفررست گوشت خوک با سیب‌زمینی1 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرپارمانتیه سیب‌زمینی شیرین55 دقیقه · 4 نفرگوجه‌فرنگی شکم‌پر1 ساعت و 10 دقیقه · 4 نفرگراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرران بره با لوبیا فلاژوله1 ساعت و 15 دقیقه · 6 نفر
ایتالیایی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.