Ecomely

زبان

مرغ پات (Poule au pot): عکس غذا
عکس تزئینی: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
گوشت

مرغ پات (Poule au pot)

مرغ شکم‌پر آب‌پز با سبزیجات پو-او-فو: آب گوشت، گوشت و سبزیجات.

  • 3 ساعت
  • ۶ نفر
  • متوسط
  • متوسط
  • فرانسوی

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

ارزش غذایی

۶۳۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۶٫۱ گرم
کربوهیدرات
۲۰٫۲ گرم
چربی
۳۹٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۱۱٫۸ گرم
فیبر
۶٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. گوشت سوسیس، ژامبون خردشده، تخم‌مرغ، سیر و جعفری را مخلوط کن؛ شکم مرغ را پر کن و بدوز.
  2. مرغ را با آب سرد، پیاز و دسته‌ی معطر بپوشان؛ کف آن را بگیر و ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم بپز.
  3. سبزیجات را اضافه کن و ۱ ساعت دیگر بپز.
  4. ابتدا آب گوشت را به‌عنوان پیش‌غذا سرو کن، سپس مرغ برش‌خورده را با سبزیجات.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.