گوشت
مرغ ژنرال تائو
لقمه‌های مرغ ترد در سسی شیرین، تند و براق.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۶۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۰٫۵ گرم
- شامل قند
- ۱۱٫۸ گرم
- چربی
- ۲۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۹ گرم
- فیبر
- ۰٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ خرد‌شده را اول در تخم‌مرغ و بعد در نشاسته بغلتان؛ ۵ دقیقه سرخ کن.
- سیر، زنجبیل و فلفل را تفت بده.
- سس سویا، شکر، سرکه، کچاپ و ۱ قاشق چای‌خوری نشاسته حل‌شده در آب را اضافه کن.
- مرغ را در سس بغلتان و کنجد بپاش.
ایده‌های دیگر
آمریکایی
ژاپنی
چینی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.