Ecomely

زبان

مرغ پرتقالی: عکس غذا
عکس تزئینی: Evan Joshua Swigart (TheCulinaryGeek) from Chicago, Illinois, USA; hometown of Ames, Iowa, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
گوشت

مرغ پرتقالی

لقمه‌های ترد آغشته به سس پرتقال شیرین و تند.

  • 35 دقیقه
  • ۴ نفر
  • آسان
  • متوسط
  • چینی

پختی؟ به آن امتیاز بده

افزودن به محبوب‌هاافزودن به فهرست خرید من

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۳۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۸٫۲ گرم
کربوهیدرات
۳۴٫۲ گرم
شامل قند
۱۵٫۶ گرم
چربی
۱۵٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۳ گرم
فیبر
۲٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. مرغ را در تخم‌مرغ و نشاسته بغلتان و ۵ دقیقه سرخ کن.
  2. آب و پوست رنده‌شده پرتقال، شکر، سویا، سرکه، سیر و زنجبیل را گرم کن و با نشاسته غلیظ کن.
  3. مرغ را در سس بغلتان.

ایده‌های دیگر

همبرگر خانگی25 دقیقه · 4 نفراسکالوپ سوخاری25 دقیقه · 4 نفرمرغ تریاکی20 دقیقه · 4 نفرگوشت خوک شیرین و ترش35 دقیقه · 4 نفررپ مرغ و سبزیجات خام25 دقیقه · 4 نفرمرغ کاری نارگیلی25 دقیقه · 4 نفرمرغ سوخاری با کورن‌فلکس35 دقیقه · 4 نفرکوردون بلو خانگی35 دقیقه · 4 نفر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.