مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۵۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۳٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۱٫۱ گرم
- شامل قند
- ۱٫۸ گرم
- چربی
- ۲۰٫۹ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۲ گرم
- فیبر
- ۲٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- برگ‌ها را ۱ ساعت در آب بخیسان.
- پیه را هم بزن، ماسا، بیکینگ پودر، نمک و آب‌گوشت را اضافه کن تا خمیری نرم شود.
- خمیر را روی برگ‌ها پهن کن، مرغ با سس را بگذار و تا کن.
- ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه به‌صورت ایستاده بخارپز کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.