گیاهی
گوجه‌فرنگی پروانسی (Tomates à la provençale)
گوجه‌فرنگی کباب‌شده با سیر و جعفری و پودر نان طلایی: مخلوط تابستان.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱۹۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲٫۲ گرم
- شامل قند
- ۵٫۲ گرم
- چربی
- ۱۴٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۲ گرم
- فیبر
- ۲٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوجه‌فرنگی‌ها را نصف کن و در یک ظرف بچین.
- پودر نان، سیر و جعفری خردشده را مخلوط کن و روی آن‌ها بپاش.
- روغن بریز و ۳۰ دقیقه در دمای ۱۹۰ درجه‌ی سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
گراتن کدو سبز45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتیان پروانسی1 ساعت و 20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ گوجه‌فرنگی کبابی50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکدو سبز گراتن‌شده با پنیر35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفلان کدو سبز50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهراتاتوی1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
پرووانسی
فرانسوی
فرانسوی
دوفینه
پرووانسی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.