سوپ
سوپ گوجه‌فرنگی کبابی
گوجه‌فرنگی و پیاز کبابی‌شده در فر که میکس می‌شوند، همراه با گریلد چیز.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱۷۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۱٫۲ گرم
- شامل قند
- ۹٫۸ گرم
- چربی
- ۱۱٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲ گرم
- فیبر
- ۴٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوجه‌فرنگی، پیاز و سیر را با روغن ۳۵ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد در فر کباب کن.
- همه را با آب گرم، ریحان و شکر میکس کن.
- طعم و مزه را تنظیم کن.
ایده‌های دیگر
گراتن کدو سبز45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتیان پروانسی1 ساعت و 20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهگوجه‌فرنگی پروانسی (Tomates à la provençale)40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکدو سبز گراتن‌شده با پنیر35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفلان کدو سبز50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهراتاتوی1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
پرووانسی
پرووانسی
فرانسوی
فرانسوی
دوفینه
پرووانسی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.