سوپ
سوپ کرمی مارچوبه
سوپ کرمی بهاری با مارچوبه سبز و کمی خامه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱۶۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۶٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲٫۵ گرم
- شامل قند
- ۴٫۹ گرم
- چربی
- ۸٫۹ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سر مارچوبه‌ها را کنار بگذار و ساقه‌ها را خرد کن.
- ساقه‌ها، سیب‌زمینی و موسیر را ۱۵ دقیقه در آب گوشت بپز و با خامه میکس کن.
- سر مارچوبه‌ها را ۳ دقیقه اضافه کن.
ایده‌های دیگر
سوپ کرمی بروکلی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفتوش20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کِرمی نخود فرنگی با نعناع25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ سرد خیار و ماست10 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهلوبیا سبز با جعفری20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد پاپایای سبز (سوم تام)20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد رازیانه و پرتقال15 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکینوا سرخ‌شده با سبزیجات30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
لبنانی
فرانسوی
تایلندی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.