Ecomely

שפה

מרק דגים וייטנאמי חמוץ-מתוק: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: Jason Hutchens — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
מרקים

מרק דגים וייטנאמי חמוץ-מתוק

מרק עם תמרהינדי, אננס, עגבניות, נבטי סויה ודג.

  • 35 דק׳
  • 4 סועדים
  • קל
  • יקר יותר
  • וייטנאמי

בישלתם? דרגו את המתכון

שמירה במועדפיםהוספה לרשימת הקניות שלי

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

ערכים תזונתיים

171 קק״ל למנה

פחמימות
18.8 גר׳
מתוכן סוכרים
17.5 גר׳
סיבים תזונתיים
2 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. הביאו את המים לרתיחה עם התמרהינדי, הסוכר והנוק מאם.
  2. הוסיפו אננס ועגבניות ל-5 דקות, ואז את הדג ל-5 דקות נוספות.
  3. הוסיפו נבטי סויה ועשבי תיבול ברגע האחרון.

עוד רעיונות

פסטה בסלמון20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה טונה ועגבניות20 דק׳ · 4 סועדיםסלמון בתנור25 דק׳ · 4 סועדיםקבילו ברוטב לימון25 דק׳ · 4 סועדיםצדפות מוסל ביין לבן30 דק׳ · 4 סועדיםשרימפס בשום ופטרוזיליה15 דק׳ · 4 סועדיםדג בציפוי פירורי לחם ביתי25 דק׳ · 4 סועדיםקארי דגים בחלב קוקוס25 דק׳ · 4 סועדים

מתכון מקורי של Ecomely.