Ecomely

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Pescado frito: foto del piatto
Foto illustrativa: Tamorlan — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Pesce

Pescado frito

Plat typique des côtes andalouses et de l'Espagne méridionale, le pescado frito est un assortiment de petits poissons et de fruits de mer (anchois, merlu, seiche) enrobés de farine et frits dans l'huile d'olive. Il se déguste très chaud, arrosé de citron, en t

  • 30 min
  • 4 persone
  • Media
  • Economica

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Ingredienti

Ingredienti

Poissons

Spezie e condimenti

A piacere

Per accompagnare

Valori nutrizionali

764 kcal per porzione

Proteine
84,4 g
Carboidrati
46,1 g
di cui zuccheri
1,3 g
Grassi
25 g
Fibre
2,2 g

Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.

Preparazione

  1. Nettoie les anchois en retirant la tête et les viscères, puis rince-les. Découpe le merlu en morceaux et la seiche en rondelles.
  2. Sèche soigneusement le poisson avec du papier absorbant, car l'humidité nuit à la friture.
  3. Fariné chaque morceau dans un plat rempli de farine assaisonnée de sel, en secouant l'excédent.
  4. Chauffe l'huile d'olive dans une poêle profonde jusqu'à environ 180 °C, c'est-à-dire lorsqu'un morceau de pain y grésille aussitôt.
  5. Plonge les morceaux par petites quantités pour ne pas faire chuter la température, et fais-les frire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  6. Égoutte sur du papier absorbant, sale légèrement et sers immédiatement avec les quartiers de citron.

Varianti e consigli

Version au four. Badigeonne le poisson d'huile d'olive et cuis-le sur une plaque à 220 °C pendant 10 minutes, sans friture.

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Ricetta originale Ecomely.