材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
566 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 38.3 g
- 炭水化物
- 8.1 g
- うち糖類
- 6.1 g
- 脂質
- 41.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 14.1 g
- 食物繊維
- 5.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 薄切りにした玉ねぎと唐辛子をやわらかく炒めます。
- 仔牛肉とにんにくを加えて炒めます。
- ブイヨンを注ぎ、エスペレット唐辛子を加えて30分煮込みます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。