
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
210 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.5 g
- 炭水化物
- 5.8 g
- うち糖類
- 1.7 g
- 脂質
- 16.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 10.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- ほうれん草をバターとにんにくでしんなりするまで炒めます。
- 水気を切り、粗く刻みます。
- クリームとナツメグを加え、3分温めます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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