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ほうれん草のクリーム煮:料理の写真
写真はイメージです:Arnold Gatilao — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ベジタリアン

ほうれん草のクリーム煮

クリームとナツメグでとろりと仕上げたほうれん草です。

  • 20分
  • 4人分
  • 簡単
  • お手頃
  • フランス

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材料

材料

スパイス・調味料

栄養成分

210 kcal 1人分あたり

たんぱく質
6.5 g
炭水化物
5.8 g
うち糖類
1.7 g
脂質
16.7 g
うち飽和脂肪酸
10.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. ほうれん草をバターとにんにくでしんなりするまで炒めます。
  2. 水気を切り、粗く刻みます。
  3. クリームとナツメグを加え、3分温めます。

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Ecomelyのオリジナルレシピです。