材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
649 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 43.1 g
- 炭水化物
- 22.9 g
- うち糖類
- 1.9 g
- 脂質
- 41.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 21.6 g
- 食物繊維
- 0.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- パンとハムを一人用の耐熱皿に並べます。
- チェダーをビールとマスタードと一緒に、混ぜながら溶かします。
- パンにかけ、220°Cで10分グラタン状に焼きます。
- それぞれのウェルシュに目玉焼きをのせます。
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