Borrel
Hummus
De romige kikkererwtenspread met sesam.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Erbij
Voedingswaarde
172 kcal per portie
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 7,8 g
- waarvan suikers
- 0,4 g
- Vetten
- 12,9 g
- waarvan verzadigd
- 1,9 g
- Vezels
- 2,8 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Maal de uitgelekte kikkererwten fijn met de tahini, de citroen, de knoflook, de komijn en 3 el water.
- Voeg de olie in een dun straaltje toe tot de hummus glad is.
- Serveer met een scheutje olie en paprikapoeder.
Meer ideeën
Tabouleh20 min · 6 pers. · voordeligGazpacho15 min · 4 pers. · voordeligGeraspte wortelsalade10 min · 4 pers. · voordeligOmelet10 min · 2 pers. · voordeligBorrelhapjes15 min · 6 pers. · voordeligOne pot pasta met tomaat en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met champignons25 min · 4 pers. · voordeligRoergebakken noedels met groenten25 min · 4 pers. · voordelig
Oosters
Spaans
Frans
Italiaans
Aziatisch
Origineel recept van Ecomely.