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Doordeweekse gerechten
Somarro
Cuisine de la Galice et de la Castille-et-Léon (Espagne) : une préparation de viande mijotée et de légumes, souvent à base d'abats ou de morceaux de porc, cuite longuement dans un bouillon parfumé.
Ingrediënten
Ingrediënten
Bouillon
Kruiden & smaakmakers
Naar keuze
Erbij
Voedingswaarde
386 kcal per portie
- Eiwitten
- 32,4 g
- Koolhydraten
- 20,9 g
- waarvan suikers
- 9,3 g
- Vetten
- 17,6 g
- waarvan verzadigd
- 6,8 g
- Vezels
- 6,5 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Coupe la viande en gros morceaux et fais-la dorer 5 minutes dans une cocotte sans matière grasse.
- Ajoute l'oignon émincé, l'ail et le paprika, puis mouille avec l'eau et ajoute le laurier.
- Porte à frémissement, écume et laisse mijoter à couvert 1 heure.
- Ajoute les carottes, le poireau et les pommes de terre coupés en morceaux, puis cuis 30 minutes.
- Incorpore le chou détaillé en lanières et laisse mijoter 15 minutes.
- Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec le pain de campagne.
Varianten en tips
Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches et du tofu fumé, en ajoutant le bouillon en fin de cuisson.
Meer ideeën
Origineel recept van Ecomely.

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