Ecomely

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Somarro: illustratie van het recept
Doordeweekse gerechten

Somarro

Cuisine de la Galice et de la Castille-et-Léon (Espagne) : une préparation de viande mijotée et de légumes, souvent à base d'abats ou de morceaux de porc, cuite longuement dans un bouillon parfumé.

  • 2 u 20
  • 4 personen
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld

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Ingrediënten

Ingrediënten

Bouillon

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Erbij

Voedingswaarde

386 kcal per portie

Eiwitten
32,4 g
Koolhydraten
20,9 g
waarvan suikers
9,3 g
Vetten
17,6 g
waarvan verzadigd
6,8 g
Vezels
6,5 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Coupe la viande en gros morceaux et fais-la dorer 5 minutes dans une cocotte sans matière grasse.
  2. Ajoute l'oignon émincé, l'ail et le paprika, puis mouille avec l'eau et ajoute le laurier.
  3. Porte à frémissement, écume et laisse mijoter à couvert 1 heure.
  4. Ajoute les carottes, le poireau et les pommes de terre coupés en morceaux, puis cuis 30 minutes.
  5. Incorpore le chou détaillé en lanières et laisse mijoter 15 minutes.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec le pain de campagne.

Varianten en tips

Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches et du tofu fumé, en ajoutant le bouillon en fin de cuisson.

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Origineel recept van Ecomely.