Tonijnsteak op Siciliaanse wijze

Illustratiefoto: eric molina from San Francisco, United States — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Vis

Tonijnsteak op Siciliaanse wijze

Aangebraden tonijn met tomatensaus, kappertjes, olijven en rozijnen.

25 min
4 personen
Makkelijk
Gemiddeld
Italiaans

Gemaakt? Geef je beoordeling

Opslaan als favoriet Toevoegen aan mijn boodschappenlijst

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

1 teen Knoflook
Oregano
Zout

Voedingswaarde

395 kcal per portie

Eiwitten: 37,2 g
Koolhydraten: 7,8 g
waarvan suikers: 7,2 g
Vetten: 23,5 g
waarvan verzadigd: 4,1 g
Vezels: 1,9 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

Laat tomaten, knoflook, kappertjes, olijven en rozijnen 8 min zachtjes stoven.
Braad de tonijn 1 à 2 min per kant aan.
Schep de saus erover en bestrooi met oregano.

Meer ideeën

Pasta met zalm20 min · 4 pers.Pasta met tonijn en tomaat20 min · 4 pers.Zalm uit de oven25 min · 4 pers.Kabeljauw met citroensaus25 min · 4 pers.Mosselen met friet30 min · 4 pers.Garnalen met knoflook en peterselie15 min · 4 pers.Zelfgemaakte gepaneerde vis25 min · 4 pers.Visscurry met kokosmelk25 min · 4 pers.