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Kawlata tal-Ħobż (bouillon au pain) : illustration de la recette
Soupes

Kawlata tal-Ħobż (bouillon au pain)

Soupe rustique maltaise où du pain rassis est imbibé d'un bouillon parfumé à l'ail et à l'huile d'olive. Plat de paysans d'autrefois, réconfortant et simple, souvent servi chaud le soir ou en hiver.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

Valeurs nutritionnelles

365 kcal par part

Protéines
7,7 g
Glucides
44,4 g
dont sucres
4,6 g
Lipides
16,3 g
dont acides gras saturés
3 g
Fibres
3,3 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Coupe le pain rassis en tranches épaisses et répartis-les dans quatre bols ou une soupière.
  2. Émince l'oignon et fais-le revenir dans l'huile d'olive avec l'ail écrasé pendant 5 minutes à feu moyen, sans le colorer.
  3. Ajoute les tomates coupées en dés et le laurier, laisse cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'elles s'effondrent.
  4. Verse le bouillon chaud, assaisonne, puis laisse frémir 15 minutes.
  5. Verse le bouillon bien parfumé sur le pain, couvre et laisse reposer 5 minutes pour qu'il s'imbibe.
  6. Parsème de persil haché et de pecorino râpé si tu veux, puis sers aussitôt.

Variantes et astuces

Version végétarienne maison. Le bouillon de légumes suffit déjà ; ajoute une carotte et un céleri en début de cuisson pour plus de profondeur.

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le pain de campagne par une baguette rassise, plus facile à trouver.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de bouillon de légumes ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de huile d'olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de tomates mûres ?
Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de persil plat ?
Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Basilic — Tes herbes (basilic) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.