Préparation

Retirez les bractées extérieures de la fleur de bananier jusqu'au cœur tendre, puis émincez finement le cœur et les parties claires.
Plongez les lamelles dans de l'eau citronnée pendant 10 minutes pour éviter qu'elles noircissent, puis égouttez-les et pressez-les doucement.
Faites pocher le poulet dans 1 litre d'eau frémissante salée pendant 15 minutes, puis laissez-le refroidir et effilochez-le à la main.
Dans un grand saladier, mélangez le vinaigre de riz, le nuoc-mam, le sucre, l'ail et le jus de citron vert jusqu'à dissolution complète.
Ajoutez la fleur de bananier, le poulet effiloché, la carotte râpée et l'oignon, puis mélangez bien pour enrober.
Laissez reposer 15 minutes à température ambiante pour que les saveurs se mêlent.
Juste avant de servir, ajoutez l'huile, les cacahuètes, le piment et les herbes, puis mélangez délicatement.

Version végétarienne. Remplacez le poulet par des tofus fumés émincés et le nuoc-mam par de la sauce soja.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de blanc de poulet ?: Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.; Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
Pas de carotte (râpée) ?: Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.; Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
Pas de oignon (émincé finement) ?: Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).; Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de gousses d'ail hachées ?: Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).; Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de vinaigre de riz ?: Vinaigre — Vinaigre (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.; Citron vert — Citron vert (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.
Pas de sucre ?: Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).; Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…