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Thịt kho tàu (kho) : photo du plat
Photo d’illustration : Jason Hutchens — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Viandes

Thịt kho tàu (kho)

Le kho est une cuisson lente de viande dans une sauce caramélisée à la sauce de poisson et à la cassonade. La viande devient fondante et brune, nappée d'un jus sucré-salé. Il se mange traditionnellement avec du riz blanc, à la maison comme dans les repas du qu

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

381 kcal par part

Protéines
37,9 g
Glucides
15,3 g
dont sucres
12 g
Lipides
18,3 g
dont acides gras saturés
4,9 g
Fibres
1,3 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Coupe la viande en gros cubes de 3 cm, puis fais-la revenir à feu vif dans l'huile jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée sur toutes les faces.
  2. Ajoute la cassonade dans la cocotte et laisse-la fondre à feu moyen en remuant, jusqu'à obtenir un caramel brun doré (environ 3 minutes).
  3. Ajoute l'oignon émincé, l'ail écrasé, les échalotes entières et l'anis étoilé, puis fais suer 2 minutes.
  4. Verse la sauce de poisson, la sauce soja et l'eau, puis porte à frémissement. Poivre et ajoute le piment si tu l'utilises.
  5. Couvre et laisse mijoter à feu très doux pendant 1 h 15 à 1 h 30, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande soit fondante et que la sauce ait réduit et épaissi.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec du sel si besoin, puis sers chaud avec le riz et la coriandre.

Variantes et astuces

Avec des œufs. Ajoute 4 œufs durs écalés pendant les 20 dernières minutes de cuisson, ils absorbent la sauce et régalent les enfants.

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le paleron par du jarret ou de la poitrine de bœuf, et la sauce de poisson par de la sauce soja légère salée si tu n'en as pas.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de cassonade ?
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Sirop d’érable — Sirop d’érable remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de échalotes ?
Oignon — Un petit oignon (ou le blanc d’un oignon vert) remplace l’échalote.
Oignon vert (cébette) — Un petit oignon (ou le blanc d’un oignon vert) remplace l’échalote.
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de huile neutre ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de sauce soja ?
Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.