
Apéro
Trempette
Préparation froide ou tiède, souvent onctueuse, dans laquelle on trempe des crudités, des chips ou du pain. Très répandue à l'apéritif dans de nombreux pays, elle se décline à base de fromage frais, de yaourt, d'avocat ou de légumes mixés.
Ingrédients
Ingrédients
Trempette
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
314 kcal par part
- Protéines
- 6,3 g
- Glucides
- 6,3 g
- dont sucres
- 4,5 g
- Lipides
- 29,1 g
- dont acides gras saturés
- 17,5 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Râpe finement la gousse d'ail ou écrase-la au presse-ail.
- Dans un bol, fouette le fromage frais avec le yaourt jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoute l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélange bien.
- Incorpore la moitié de la ciboulette et goûte pour rectifier l'assaisonnement.
- Transfère dans un petit bol de service et saupoudre de paprika et du reste de ciboulette.
- Réserve au frais 20 minutes pour que les saveurs se développent.
- Sers avec des crudités coupées en bâtonnets.
Variantes et astuces
Trempette à l'avocat. Écrase deux avocats mûrs avec le citron et l'ail, puis mélange-les au yaourt.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de fromage frais type st môret ?
- Mascarpone — Ton mascarpone bien égoutté remplace le fromage frais à tartiner.
- Ricotta — Ton ricotta bien égoutté remplace le fromage frais à tartiner.
- Pas de yaourt grec ?
- Fromage blanc — Ton fromage blanc remplace le yaourt.
- Lait fermenté (lben, kéfir) — Ton lait fermenté (lben, kéfir) remplace le yaourt.
- Pas de gousse d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de jus de citron ?
- Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Pas de huile d'olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de ciboulette ciselée ?
- Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Persil — Tes herbes (persil) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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