Ecomely

Limbă

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Solianka (soliánka): fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Supe și ciorbe

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1 h 20
  • 4 persoane
  • Mediu
  • Mai scump

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Ingrediente

Ingrediente

Garniture

Condimente și asezonare

După preferință

Pentru servire

Valori nutriționale

357 kcal per porție

Proteine
28,7 g
Glucide
18,2 g
din care zaharuri
4,9 g
Grăsimi
17,1 g
din care saturate
7,3 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

Variante și sfaturi

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

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Rețetă originală Ecomely.