Ecomely

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Salade arabe: фото блюда
Иллюстративное фото: Basel15 at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
Салаты и закуски

Salade arabe

Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.

  • 15 мин
  • 4 человека
  • Средне
  • Бюджетно

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Ингредиенты

Ингредиенты

Специи и приправы

По желанию

К подаче

Пищевая ценность

175 ккал на порцию

Белки
3,1 г
Углеводы
10,9 г
в т. ч. сахара
8,4 г
Жиры
11 г
Клетчатка
4,7 г

Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.

Приготовление

  1. Lave les légumes et égoutte-les bien.
  2. Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
  3. Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
  4. Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
  5. Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

Варианты и советы

Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.

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