Ecomely

ภาษา

บวบผัดกระเทียมและโหระพา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Wesley Fryer — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
มังสวิรัติ

บวบผัดกระเทียมและโหระพา

เมนูเคียงหน้าร้อนที่ง่ายที่สุด เสร็จใน 10 นาที

  • 15 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ประหยัด

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

95 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
2.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
3.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.6 ก.
ไขมัน
7.3 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.1 ก.
ใยอาหาร
2.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หั่นบวบเป็นครึ่งวงกลม
  2. ผัดไฟแรง 8 นาที
  3. ใส่กระเทียมและโหระพา ปรุงเกลือ

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely