Ecomely

ภาษา

ซุปเย็นเมลอนใบโหระพา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Iretere — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ซุป

ซุปเย็นเมลอนใบโหระพา

เมลอนปั่น ใบโหระพา และแฮมดิบทอดกรอบ เสิร์ฟในแก้วเล็ก

  • 15 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

130 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
5.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
22.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
16.1 ก.
ไขมัน
2.1 ก.
ใยอาหาร
2.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ปั่นเมลอนกับน้ำมะนาวและใบโหระพา
  2. คั่วแฮมในกระทะแห้งจนกรอบ
  3. เสิร์ฟแบบเย็นจัดพร้อมแฮมกรอบ

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely