Ecomely

ภาษา

เมลอน แฮมดิบ และมอสซาเรลลา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: katiebordner — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย

เมลอน แฮมดิบ และมอสซาเรลลา

อาหารเรียกน้ำย่อยหน้าร้อนที่ไม่ต้องปรุงสุก หวานเค็มกลมกล่อม

  • 10 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

232 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
14.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
22.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
16.3 ก.
ไขมัน
9.5 ก.
ใยอาหาร
2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หั่นเมลอนเป็นชิ้นหรือตักเป็นลูกกลม
  2. จัดใส่จานพร้อมแฮมและมอสซาเรลลา
  3. ราดน้ำมันมะกอก โรยใบโหระพาและพริกไทย

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely