Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Salade arabe: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Basel15 at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย

Salade arabe

Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.

  • 15 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ประหยัด

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

175 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
3.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
10.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
8.4 ก.
ไขมัน
11 ก.
ใยอาหาร
4.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Lave les légumes et égoutte-les bien.
  2. Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
  3. Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
  4. Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
  5. Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely