سلطات ومقبلات
سلطة كابريزي
طماطم وموزاريلا وريحان وزيت زيتون، لا شيء أكثر.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
307 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 10.1 غ
- الكربوهيدرات
- 3.1 غ
- منها سكريات
- 3 غ
- الدهون
- 27.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 11.5 غ
- الألياف
- 1.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع الطماطم والموزاريلا إلى شرائح.
- رتّبها بالتناوب في طبق مع أوراق الريحان.
- رشّ الزيت والملح والفلفل فوقها.
أفكار أخرى
سلطة البطيخ والفيتا والنعناع10 د · 4 أشخاصفتوش20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة باردة بالخيار والزبادي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الفاصولياء الخضراء مع الكراث الأخضر الصغير والبندق18 د · 4 أشخاصسلطة البابايا الخضراء (سوم تام)20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكوسا مقلية بالثوم والريحان15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة نودلز السوبا20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة بالبيستو20 د · 4 أشخاص
لبناني
تايلاندي
ياباني
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.